Total Tips BD

Best Caring Website of Bangladesh

বিভাগ: হেলথ টিপস

উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণের ঘরোয়া পদ্ধতি

উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণের ঘরোয়া পদ্ধতি । উচ্চ রক্তচাপকে এক ধরনের সতর্ক সংকেত বা নীরব ঘাতক বলা যায়।  যখন স্বাভাবিক চাপের হারের চেয়ে বেশি উচ্চ মাত্রায় ধমনীর মধ্য দিয়ে রক্ত প্রবাহিত হয় তখন তাকে উচ্চ রক্তচাপ বা হাইপারটেনশন (hypertension) হয়েছে বলা হয়। গুরুতর এ স্বাস্থ্য সমস্যাটি ডেকে আনতে পারে হার্ট অ্যাটাক, স্ট্রোক ও কিডনি ফেইলরের মতো মারাত্মক […]

পেটের মেদ কমানোর উপায় জেনে নিন

পেটের মেদ কমানোর উপায় । পেটের মেদ অত্যন্ত অসস্তিকর একটি বিষয়। শরীর মোটা হলে চলা-ফেরায় কষ্ট হয় সঙ্গে নষ্ট হয় সৌন্দর্য। অনেকে আছেন খুব বেশি মোটা না কিন্তু পেটে অনেক মেদ কিংবা দেহের কিছু কিছু স্থানে মেদ জমায় খুবই অস্বস্তি বোধ করেন। কোনো ভালো পোশাক পড়লেও ভালো লাগে না। লম্বা হাতার জামা পড়ে বাহুর মেদ […]

কাঁচামরিচের গুনাগুন

কাঁচামরিচের গুনাগুন । কাঁচামরিচ কি শুধু তার ঝাল স্বাদের জন্যই জনপ্রিয়? স্বাদের সাথে চমৎকার গন্ধের মিশেল দিয়ে আমাদের দৈনন্দিন খাবারকে করে তোলে আরও মজাদার। ঝাল খাবার, সালাদ, চাটনি বা সাইড ডিশ হিসেবে কাঁচামরিচ খেতে ভালোবাসেন অনেকেই। দেশীয় খাবারে বহুল ব্যবহৃত হট স্পাইসি এ উপাদানটির চমৎকার কিছু স্বাস্থ্য কর গুনাগুন রয়েছে- কাঁচামরিচের গুনাগুন কাঁচা মরিচের বিশেষ […]

ওমেগা-৩ ফ্যাটি এসিড, একটি অপরিহার্য খাদ্য উপাদান

ওমেগা-৩ ফ্যাটি এসিড, একটি অপরিহার্য খাদ্য উপাদান। ফ্যাটি এসিড আমাদের শরীরের জন্য একটি অপরিহার্য উপাদান। মস্তিষ্কের শতকরা ৬০ ভাগই ফ্যাটি এসিড । এই ফ্যাটি এসিড আমাদের শরীরের সেল মেমব্রেন এ থাকে। কোষের ভিতর দিয়ে যেসব সাবস্টেন্স চলাচল করে তা নিয়ন্ত্রণ করা এবং একটি সেলের থেকে অন্য সেলের মধ্যকার যোগাযোগ রক্ষা করে। ফ্যাটি এসিডগুলোর মধ্যে আমাদের শরীরের […]

এলার্জি দূর করার উপায়

এলার্জি দূর করার উপায়। অনেকেরই জানা নেই এলার্জি দূর করার উপায় এবং এলার্জিজনিত রোগের লক্ষণ ও করণীয়। এলার্জি বাংলাদেশের লাখ লাখ মানুষের কাছে এক অসহনীয় ব্যাধি। আজ আলোচনা করব এলার্জি দূর করার উপায় নিয়ে।এলার্জি হাঁচি থেকে শুরু করে খাদ্য ও ওষুধের ভীষণ প্রতিক্রিয়া ও শ্বাসকষ্ট হতে পারে। কারো কারো ক্ষেত্রে এলার্জি সামান্যতম অসুবিধা করে, আবার কারো […]

ইনসমনিয়া (Insomnia) দূর করার এক জাদুকরী রেসিপি (How to Get rid of Insomnia)

ইনসমনিয়ায় (Insomnia) ভুগছেন? এই সমস্যা এখন অনেকেরই। সারা দিন ক্লান্ত ভাব থাকলেও রাতে বিছানায় শুলেই ঘুম গায়েব। হাজার সাধাসাধিতেও আসতেই চায় না যেন। এটা সেটা অনেক কিছুই ট্রাই করে দেখেছেন কিন্তু ঘুম  আসার কোনও নামই নেই। এই সমস্যা যদি আপনার থেকে থাকে তাহলে ঘুমের আগে করুন ছোট্ট একটা কাজ। খেয়ে নিন এই পানীয় । আর […]

ওষুধ খেতে যে ভুলগুলো আমরা সাধারনত করি (Common Mistakes of Medicine intake)

অসুস্থ হলে ওষুধ খাওয়া ছাড়া তো আর কোন পন্থা নাই। কিন্তু অনেক সময় ওষুধ খাওয়া সত্ত্বেও যথাযথ ফল পাই না। এর প্রধান কারন হল অবহেলা, সময়ের অভাব বা অজ্ঞতার কারণে ওষুধ খেতে ভুল করে ফেলা। কেউ ওষুধের কোর্স শেষ করি না, তো কেউ আবার সময় মেনে ওষুধ খাই না। জেনে নিন এমনই কিছু ভুল (Some […]

শুভ সকালের জন্য টিপস!!! (Tips for a Good Morning!!!)

বর্তমান সময়ে অনেক রাতে ঘুমিয়ে আবার সকালে উঠে অফিস ধরার তাড়া থাকে, তাতে অলসতা যেন প্রতিদিন সকালেই আমাদের সঙ্গী হয়। আর এভাবে দিন শুরুর অর্থ হচ্ছে আমরা দিনের পুরো সময়টাই কেমন মনমরা নিস্তেজ থাকি। অনেকের তো মাথাব্যথা বা মেজাজও খিটখিটে হয়ে থাকে। কাজে মনোযোগ দিতেও কষ্ট হয়। এই সমস্যা থেকে বেরিয়ে আসতে যারা চান তাদের […]

ক্যান্সারের জন্য দায়ী যে সব খাবার (Foods which cause Cancer)!!!

শরীরের এক গুচ্ছ কোষ যখন কোন নিয়ম না মেনে ইচ্ছে মত বিভাজিত হতে থাকে তার থেকেই  Cancer বা কর্কটরোগ এর সুত্রপাত যা বিশ্বব্যাপী মরণব্যাধি হিসেবেই পরিচিতি। Cancer হবার সব কারন এখনও নিশ্চিত করে বলা না গেলেও সাধারণ কিছ‍ু কারণ খুঁজে পেয়েছেন গবেষকরা। এরমধ্যে বিভিন্ন ধরনের খাবার গ্রহণের ক্ষেত্রেও সচেতন হওয়ার পরামর্শ দিয়েছেন তারা। ক্যান্সারের জন্য […]

পিরিয়ডের সময় যে কাজগুলো করা থেকে বিরত থাকবেন (health tips for women)

Health tips for women.A woman who is physically fit and able to conceive, her regular monthly or period of the mark. Is a little different than the other days of the normal period of days. Hormonal changes due to some physical and mental. Other than the time period of the women’s body is a little […]

Total Care BD © 2016